Ojdå! hehe

Vilken underbar dag igår tack!!! mycket fett mat? typ hehe jocke hur FAN! kan man vara så glad för korvar? och nu är du min brandman ;) ska ringa dig när det börjar brinna någon stans :)
http://hd.se/helsingborg/2009/04/17/kolonistuga-i-full-brand/">

Idag vaknade man tog min protien drink, drog till träningen o tänkte nu ska man mäta sig! men jag fattar liksom inte vad lappen betyder, eftersom hon kunde inte förklara men men får gå ditt på måndag så en instuktör får förklar typ :P

ANALYZER

VIKT - 74KG
BMI - 25
BMR - 7414 KJ
1772 KCAL
IMPEDANCE - 428 OMEGA?
FAT% - 15,6%
FAT MASS - 11,5KG
FFM - 62,5KG
TBW - 45,8KG

DESIRABLE RANGE

FAT% - 14,20%
FAT MASS - 10,2-15,6KG

så man e snart nära!! =)

Efter passet skulle man ta på sig sina skor, men då var min ena sko BORTA!!
Sa till hon i reciptionisten någon har tagit min sko :(
Men till slut hittade vi den :P någon hade tydligen varit rolig o gömt den jätte roligt !!!

Idag blir det Grillis :D sen kanske till gröningen
Ses Over and Out!!!

Ohhhh vem e du?

Hahaha jaa!!! vilken dag asså

Föresten har inte rökt på 3-4 månader nu!! bra va?
Psycko!!! saknar min katt lite nu asså har ju liksom haft han i 4 år om inte mer, men jag tror han kommer trivas där borta ganska bra iallfall.....
Känner sig sleten som fan nu efter denna veckan har liksom varit sj på jobbet nu sen gör ju inte träningen det bättre häller samt dieten :( men har gått ner 2 kilo! alltid något possetivt....
Kom hem idag 18:00 sen bara laga mat diska upp sen blir ju klockan 20? hehe känns som inte tiden räcker till asså!! men ser redan fram emot sommaren :)
Sen fick man en liten komplimang idag också :) känns skönt när man kan få sånt också......
På fredag blir det mätningen av fetthalten ikroppen ska bli ganska skoj =)


Ehh tror man stavning inte e den bästa men SKIT I DET !!! för här skrivs det lalallollooll


Over and Out!

Ny start på bloggtimes :)

Hej! Hej!

Nu ska man nog komma igång med sin blogg igen tänkte ja!!!
Påsken? Ehhh god middag mycket träning samt lita fester
Min nya diet é lite sådär :S ganska trött på den redan men ska nog hålla ut ett tag till...

Dieten
Morgon en skop havre med en protien drink ett glas juice
Frukost 3 Ägg vitor samt 50G Kalkon
Middag Stor sallad samt en kött bit
Eftermiddag en mealpro
Efter träningen protien drink
Middag Stor sallad samt en kött bit
Kväll låg protien drink


Träningen
Måndag, Onsdag, Fredag, Lördag Styrka
Tisdag, Torsdag Kondision
Söndag vila :D
hehe aja ska nog gå bra !!! har redan hållt på en vecka ganska nöjd ändå


Och mina tatuering e som sagt klar :)


kommer skriva mer när man orkar

Ha det!!